آنچه در این مقاله می‌خوانید
رفتار ایمنی بخش
افراد مبتلا به مشکلات وسواس فکری، هنگامی که احساس تهدید و نگرانی می کنند، همانند همه ی افراد دیگر به جستجوی امنیت می گردند. مهم ترین شکل رفتارهای ایمنی که از وسواس‌های فکری پدید آمده اند،
به صورت زیر می باشد:
• رفتارهای اجتنابی و گریز
• پنهان کردن
• سرکوب کردن افکار
• خنثی سازی
• تلاش برای اطمینان بخشی
برخی از راهکارهایی که بیماران به کار می‌گیرند، برای آنها موثر واقع می‌شود، اما اکثر این رفتارهای به اصطلاح ایمنی بخش آرامش و امنیت کوتاه مدتی ایجاد می‌کنند که به بهای تداوم شناخت واره های زیربنایی ناسازگارانه تمام می شود. برای مثال شخصی که اسیر تصویرهای ذهنی وسواسی آزار جنسی به کودکان می باشد، می‌آموزد که از حضور در جمع کودکان اجتناب کند یا بگریزد. این گریز، احساس آسودگی و آرامش را برای بیمار ایجاد می‌کند، اما اغلب موجب تقویت این باور غلط می‌شود که امکان داشت مرتکب عمل ناخوشایندی شوم، اما به موقع فرار کردم.
وسواس‌های فکری
پنهان کردن ماهیت و به ویژه محتوای منزجر کننده ی وسواس‌های فکری، از دوستان و اقوام، به ظاهر بیمار را از طرد شدن و یا موقعیت‌های بدتر از آن، حفظ می‌کند. اما خود عمل پنهان کاری می‌تواند موجب بقای وسوای فکری شود، چرا که بیمار هرگز از دیدگاه ها و نظرهای متعادل، آرام و معقول دیگران مطلع نمی‌شود. بنابراین باورها و تفسیر های وحشتناک از افکار، به چالش کشیده نشده و پایدار خواهند ماند. نقش و اثرهای رفتارهای ایمنی بخش در مراحل مختلف درمان مسئله‌ساز می‌شود، و این نکته مهم باید در جای مناسب مورد تاکید قرار گیرد.
رفتارهای ایمنی بخش هیچ کمکی به شما نمی کنند. با وجود انسداد افکار، سرکوب و پنهان کردن آنها، خنثی کرد و تلاش برای اطمینان بخشی، شما همچنان از وسواس فکری رنج می برید. روش های ایمنی بخش در واقع هیچ کمکی به شما نمی کنند. پس بیایید جایگزین های بهتری، در نظر بگیریم. به جز معدودی موارد استثنایی، بیماران تمایل به حفظ تفسیرهای غلط ناسازگارانه افکار ناخواسته داشتند، که می بایست جلوی آن گرفته شود. این نکته که رفتارهای ایمنی بخش ۔ گریز، اجتناب، پنهان‌سازی، سرکوب و خنثی سازی ۔ می‌توانند زیان بخش باشند، باعث تعجب بسیاری از بیماران می‌شود. از اینرو شاید به اثبات های تجربی ساده نیاز باشد تا بیمار بتواند اثرهای این گونه رفتارهای ایمنی بخش را تجربه کند.
نیاز به مشاوره حضوری دارید ؟!
اگر نیاز به مشاوره حضوری دارید می توانید با شماره ۰۹۰۱۶۵۳۲۸۲۸ با پزشک و روانشناس متخصص ٬ دکتر حسین موسی زاده مستقیما تماس حاصل فرمایید و با نحوه مشاوره ایشان آشنا شوید ٬ در صورت تمایل به رزرو وقت ملاقات با منشی دفتر مورد نظر واقع در تهران و یا کرج با شماره ۰۹۰۱۶۵۳۲۸۲۸ تماس حاصل فرمایید
نیاز به مشاوره در منزل دارید ؟!
اگر ترجیح می دهید که مشاوره در منزل شما صورت گیرد ٬ برای تعیین نوبت و هماهنگی می توانید با شماره ۰۹۰۱۶۵۳۲۸۲۸ تماس حاصل فرمایید
نیاز به مشاوره تلفنی یا مشاوره تصویری دارید ؟!
اگر ترجیح می دهید مشاوره بصورت آنلاین و تلفنی یا تصویری از طریق برنامه هایی نظیر Whatsapp , IMO , Skype و .. صورت گیرد ٬ برای تعیین نوبت و هماهنگی می توانید با شماره ۰۹۰۱۶۵۳۲۸۲۸ تماس حاصل فرمایید.
