ساختن طرحواره زوج ها
طرحواره باوری اساسی درباره شما و روابط شما است. طرحواره این گمان را ایجاد می کند که چیزی در مورد شما و رابطه صمیمی شما اشتباه است. طرحواره ها در کودکی شکل می‌گیرند و به عنوان محصول تجربه های ناکارآمد با مراقبین، خواهران و برادران و همسالان رشد می یابند.
طرحواره ها از آن پیغام های تکراری که درباره خودمان دریافت کرده ایم به عنوان مثال، تو بد هستی یا تو نمی توانی هیچ کاری را درست انجام بدهی یا از حادثه های آسیب زای خاص ناشی شده اند. وقتی که یک طرحواره شکل می‌گیرد، به شدت با ثبات است و تبدیل به شیوه پایدار درک و فهمیدن خود و روابط خود می شود طرحواره ها شبیه عینک های آفتابی هستند که کلیه تجربه های شما را تحریف می‌کنند.
نحوه درک و فهم
آنها بر نحوه درک و فهم همه چیز اثر گذاشته و روی فرضیه ها و پیش بینی هایی که به می گویند که طرحواره صحیح است و یا صحیح خواهد بود، تاثیر می گذارند. طرحواره هایی که در طول دوران کودکی شکل می گیرند در طول زندگی، فعال می شوند. راه اندازهایی که معمولاً طرحواره ها را فعال می‌کنند شامل تعارض، نیازهای قوی و افکار و احساسات دشوار می شوند. وقتی که یک طرحواره راه اندازی شد، احساسات دردناکی را ایجاد می کند شرم، فقدان، ناراحتی، ترس، عصبانیت و غیره. طرحواره ها، بر سر راه ایجاد احساس امنیت در یک رابطه، برطرف کردن نیازهای خود و تامین نیازهای دیگران، مانع ایجاد می کنند.
